老眼の予防や治療法はないかいろいろと探してみました
歳を重ねるごとに目にもいろいろと老化現象が起きてきますね。
まず４０代後半くらいからやってくる老眼です。
新聞の文字やパソコンの文字など、近くのものが見えにくくなり
少し遠ざけて見ないとピントが合わなくなります。
私も４０代半ばくらいから老眼になり、５０になって老眼鏡を作りました。
これも老化現象だからしかたがないと、あきらめていましたが
老眼の原因や治療法がないかいろいろと調べてみました。
読者の方の参考になれば幸いです。
＜目次＞
・老眼の原因
・老眼に効果のあるサプリ
・老眼に効果のあるツボ
・老眼に効果のある体操（ストレッチ）
・老眼に効果のあるメガネ
・レーシック手術
老眼の原因
人間が物を見るときは、水晶体（レンズ）の厚みを調整（ピントあわせ）しています。
近くを見るときは、水晶体を厚くし、遠くを見るときは水晶体を薄くしています。
水晶体（レンズ）の厚みを変えるのが毛様体という筋力なのですが
加齢によって、毛様体の筋力が衰えてきます。
さらに加齢とともに水晶体の弾力性も低下していまい
レンズを厚くすることができない状態になります。
つまり、近くにピントが合わなくなり、近くが見づらくなる
これが老眼の原因です。
老眼に効果のあるサプリ
老眼に効果のあるサプリはないかネットで調べてみました。
ありました！！
それは、めなりというものです。
ブルーベリーが目に良いというのは聞いていましたが
調べると、この「めなり」にはブルーベリーの６倍もの
アントシアニンが入っているそうです。
アントシアニンって何？
いろいろ調べてみたところ、アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で
自然界に４００種類あるそうです。
ポリフェノールは、よく聞いて皆さんご存知だとおもいますが
私たちの体を酸化や老化から守る、 抗酸化作用の働きを
持った成分です。
アントシアニンは、植物が有害な紫外線やウィルスから身を守るために
作り出す成分で、人間でいうとメラニンの役割を持っています。
身近な食品では、ブルーベリーやナスや紫芋など青紫色の食品に含まれます。
ブルーベリの中でもとくにアントシアニンを多く含む種類がビルベリーで
このめなりにはたくさんのビルベリーが入っています。
老眼の予防に効果がありそうですね。
老眼に効くツボ
老眼に効果のあるツボはないか調べてみました。
老眼に効くツボがありました。
左右の手の平に「老眼点」というツボがあります。
手の平の小指の付け根の横縞がある部分の中央がツボの位置です。
ただし、老眼を正常だったときの状態に戻すようなことはできません。
老眼の予防や進行を遅らせたりする効果はあるようです。
また、目のまわりにもたくさんのツボがあります。
そこを指で押して刺激を加えると疲れ目に効果があります。
筆者も仕事でパソコンを長時間見ていることが多く、目が疲れた時は
目の周りやこめかみの部分を指で押したりしています。
老眼に効く体操（ストレッチ）
毛様体などの目の筋力を癒す体操（ストレッチ）があります。
目の筋力トレーニングに関して、詳しい記事が書かれている
サイトをご紹介しますので参考になさってください。
眼科の医療事務の人が運営しているサイトです。
自宅でできる老眼改善メソッド
眼科医が考案した自宅でできる老眼改善メソッドがあります。
1日5分かけるだけで老眼用眼筋トレーニングめがね付きです。
楽天やamazonから購入できますので、是非試してみてください。
私も購入しました。
価格は、1404円でした。
楽天は、下記のリンクからどうそ。
 | 眼科医が考案！自宅でできる老眼改善メソッド 1日5分かけるだけ！ （Gakken hit mook） [ 本部千博 ] 価格:1,404円 |
また、こちらの本もご紹介します。
9割の老眼は自分で治せる (中経の文庫)
こちらもamazonから購入できます。
価格は、648円でした。
レーシック手術
レーシック手術で老眼が治るようです。
近視でレーシック手術を受けた人は周りに何人かいますが
老眼の手術もあるようです。
最後に
私もデスクワークが多くパソコンと向き合って、ほぼ丸１日老眼鏡をかけて
仕事をしています。
老眼鏡もかけっぱなしだと目が非常に疲れます。
ご紹介したツボをおしたり、目薬をさしたりしています。
老眼用眼筋トレーニングめがねを最近購入しましたので
効果のほどは後日お知らせしますね。
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